Bazen hipertansiyon olarak da bilinen yüksek tansiyonun çok az görünür semptomu vardır. Ancak bunu görmezden gelirseniz, kendinizi kalp hastalığı ve felç gibi ciddi sorunlarla karşı karşıya bırakırsınız. Birleşik Krallık'taki yetişkinlerin yaklaşık üçte biri yüksek tansiyona sahiptir, ancak çoğu bunun farkında değildir. Tansiyonunuzun yüksek olup olmadığını öğrenmenin tek yolu tansiyonunuzu kontrol ettirmektir.

İçindekiler

Yüksek kan basıncı nedir?

Kan basıncını kaydetmek için iki sayı kullanılır. Sistolik basınç (daha yüksek sayı), kalbinizin kanı vücudunuzda dolaştırma gücünü gösterir. Kan arterlerindeki kan dolaşımının önündeki engel, diyastolik basınç (düşük sayı) ile ölçülür. Her ikisi de milimetre cıva (mmHg) cinsinden ölçülür.

Temel bir kılavuz olarak:

yüksek kan basıncının 140/90 mmHg veya daha fazla olduğu düşünülürse (veya 80 yaşın üzerindeyseniz 150/90 mmHg veya daha fazla)
mükemmel kan basıncının tipik olarak 90/60 mmHg ile 120/80 mmHg arasında olduğu düşünülür.

Tansiyonunuzu kontrol altında tutmak için önlem almazsanız, 120/80 mmHg ile 140/90 mmHg arasındaki kan basıncı okumaları, yüksek tansiyon geliştirme riski altında olduğunuzu gösterebilir.

120/80 mmHg ile 140/90 mmHg arasındaki kan basıncı okumaları, kontrol altında tutmak için önlem almazsanız yüksek tansiyona yakalanma tehlikesiyle karşı karşıya olduğunuzu gösterebilir.

Yüksek Tansiyon Riskleri

Kan basıncınız yüksekse kan damarlarınız, kalbiniz ve beyin, böbrekler ve gözler gibi diğer organlarınız ek stres altına girer.

Devam eden yüksek tansiyon, aşağıdakiler de dahil olmak üzere bir dizi ciddi ve belki de ölümcül sağlık sorunları için sizi riske atabilir:

kalp sorunu
kalp-damar hastalığı
vuruşlar
kalp durması
periferik arter hastalığı
aort anevrizmaları
böbrek hastalığı
vasküler demans

Yüksek tansiyonunuz varsa, kan basıncında küçük bir düşüş bile bazı hastalıklara yakalanma riskinizi azaltmanıza yardımcı olabilir.

Tansiyonunuzu Kontrol Edin

Yüksek tansiyonunuz varsa, onu küçük bir yüzdeyle bile düşürmek, belirli sağlık sorunlarına yakalanma riskinizi en aza indirmeye yardımcı olacaktır.

Tansiyonunuzu aşağıdakilerden oluşan çeşitli yerlerde kontrol ettirebilirsiniz:

GP cerrahi tedavinizde
bazı eczanelerde
yerel doktorunuzun Sağlık Kontrolünün bir parçası olarak
bazı ofislerde

Aynı şekilde bir ev tansiyon taraması ile tansiyonunuzu kendiniz de inceleyebilirsiniz.

Yüksek Tansiyon Alma Riskinizi Artırabilecek Şeyler

Yüksek tansiyonu neyin tetiklediği her zaman net değildir, ancak tehlikenizi artırabilecek şeyler vardır.

Aşırı kilolu veya obezseniz, daha büyük risk altında olabilirsiniz:

aşırı miktarda tuz almak ve yeterince sebze ve meyve tüketmemek
spor salonunda yeterince çaba sarf etmeyin
alkollü içeceklerin veya kahvenin (veya diğer kafein bazlı içeceklerin) aşırı tüketimi
Sigara içmek
yüksek tansiyonu olan ve 65 yaş üstü olan bir akrabası olan ve yüksek tansiyonu olan bir akrabası olan
siyah Afrika kökenli olan Afrika veya Karayip kökenli
erişimi reddedilen bir alanı işgal et

Amerikan Kalp Derneği'ne göre, sağlıklı yaşam tarzı iyileştirmeleri yapmak, yüksek tansiyon geliştirme şansınızı azaltmanın yanı sıra zaten yüksekse tansiyonunuzu düşürmenize yardımcı olabilir.

Yüksek Tansiyon (hipertansiyon) Tedavisi

Doktorlar, aşağıdaki yöntemleri benimseyerek sağlıklı bir kan basıncı seviyesini korumanıza yardımcı olabilir:

yaşam tarzı ayarlamaları
tansiyon ilaçları

Bir kişi için en iyi olan, bir başkası için iyi çalışmayabilir. Tedavinizle ilgili bir karar vermenize yardımcı olması için doktorunuza danışın. Bu müşteri karar yardımı (PDF, 132kb), tedavi seçeneklerinizi daha iyi anlamanıza da yardımcı olabilir.

Kişinin yaşam biçimini değiştirmek kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir.
Aşağıdaki yaşam tarzı değişiklikleri yapılarak yüksek tansiyon önlenebilir ve azaltılabilir:
Başarıya ulaşmak için tükettiğiniz tuz miktarını azaltın ve genel olarak sağlıklı bir diyet planı tüketin.
alkollü içecek alımınızı azaltın
Fazla kilonuz varsa, egzersiz yapmalısınız. Kafein alımı tipik olarak azaltılır.
sigaraya son vermek

Yüksek tansiyonu olan bazı kişiler, tansiyonlarının çok pahalı hale gelmesini önlemek için bir veya daha fazla ilacın kullanılmasını gerektirebilir.

İlaçlarla yüksek tansiyon tedavisi

Size yüksek tansiyon teşhisi konduysa, doktorunuz durum düzelene kadar kontrol altında tutmak için bir veya daha fazla ilaç almanızı önerebilir. Bu ilaçlar tablet şeklinde mevcuttur ve reçete edildikten sonra mümkün olan en kısa sürede alınmalıdır.

Yaygın tansiyon ilaçları şunlardan oluşur:

ACE inhibitörleri– enalapril, lisinopril, perindopril ve ramipril gibi
anjiyotensin- 2 reseptör blokeri (ARB'ler) – örneğin kandesartan, irbesartan, losartan, valsartan ve olmesartan
Kalsiyum kanal blokerleri- amlodipin, felodipin ve nifedipin veya diltiazem ve verapamil gibi
diüretikler- indapamid ve bendroflumethiazide gibi
beta blokerler — atenolol ve bisoprolol gibi
alfa blokerler- doksazosin gibi
diğer diüretikler- amilorid ve spironolakton gibi

Size önerilen ilaç, tansiyonunuzun ne kadar yüksek olduğu, yaşınız ve etnik kültürünüz gibi şeylere bağlı olacaktır.